Gemüsesorten sind wertvolle Vitaminliferanten

Gemüsesorten sind wertvolle Vitaminliferanten

Fast eine Binsenweisheit ist die Tatsache, das Obst und Gemüse jede Menge Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Allerdings enthalten die unterschiedlichen Obst- und Gemüsesorten natürlich auch immer unterschiedliche Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe in unterschiedlicher Konzentration. Wer gezielt etwas für seine Gesundheit, das Immunsystem, die Nerven oder gar das gute Aussehen von Haare, Haut und Fingernägeln tun möchte, kann hier erfahren, welche Nährstoffe der Körper in welcher Menge benötigt, um gesund ernährt zu werden.

Der Feind einer Diät ist der Alkohol

Der Feind einer Diät ist der Alkohol

Wer sich einer Diät unterordnet, hat es so schon schwer den ganzen kulinarischen Köstlichkeiten des täglichen Lebens zu widerstehen. Wenn es nicht das Essen ist, sind es die alkoholischen genussvollen Getränke wie zum Beispiel ein guter Wein aus Argentinien, welcher einem bei einer Diät zu schaffen macht. Viele der so genannten schlauen Freunde geben da nicht immer hilfreiche Tipps wie zum Beispiel: “Einen trockenen Wein kann man auch bei einer Diät ruhig trinken”. Eines sollte jedem klar sein, der sich gerade in einer Diätphase befindet: Jede Form von alkoholischen Getränken ist kalorienreich. Der eine mehr, der andere weniger.