Dieses Fett macht fit: Omega 3

Gerade Seefisch ist reich an wertvollem Omega 3. In Berichten oder Diskussionen über unverzichtbare Bestandteile gesunder Ernährung ist immer öfter die Rede von Omega-3-Fettsäuren. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren kommen in pflanzlichen Lebensmitteln und in Fisch vor. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei wichtigen körperlichen Prozessen und beugen darüber hinaus einer Vielzahl von Krankheiten vor.

Gesund und Lecker – Lebensmittel aus nachhaltigem Anbau

Gesund und Lecker – Lebensmittel aus nachhaltigem Anbau

Um seine Funktionen aufrecht zu erhalten benötigt der menschliche Körper, vergleichbar mit einem Automobil, Energiequellen und qualitativ hochwertige “Betriebsstoffe”. Vitamine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße müssen ihm täglich zugeführt werden. Entscheidend ist dabei lediglich, wie groß die Mengen sind, die man von jedem Nährstoff zu sich nimmt. Alle Bestandteile jedweder Lebensmittel sind für die Körperfunktionen von essentieller Bedeutung und so ist die Aufnahme von Zucker, Fetten oder anderen negativ behafteten Inhaltsstoffen keine Frage nach dem “Überhaupt?” sondern nach dem “Wie viel?”.

Lebensqualität: Der wichtige Pfeiler der richtigen Ernährung

Lebensqualität: Der wichtige Pfeiler der richtigen Ernährung

Bei der Frage, was Lebensqualität eigentlich ausmacht, erhält man vielfältige Antworten. Doch vor allem eine gute Gesundheit trägt viel zur Steigerung der Lebensqualität bei. Doch wie hält man sich richtig Gesund?

Wie gesund sind diese Pilze wirklich?

Der Verzehr von Austernpilzen hat viele positive Ergebnisse für die Gesundheit des Menschen. Nicht nur, dass Sie lecker sind und daher zu vielen Gerichten passen. Sie können durchaus auch als Hauptgericht zubereitet werden und sind daher auch bei Vegetariern sehr beliebt.

Wasserfilter – Nutzen für den Haushalt

Drei Wasserglaeser mit Wasser gefüllt stehen hintereinanderDas deutsche Trinkwasser wird zwar stets für seine Qualität und Unbedenk­lichkeit gelobt, und das mag prinzipiell auch stimmen. Es ist aber nur die halbe Wahrheit, denn es gibt Städte und Regionen, wie beispielsweise einige Kommunen im Allgäu, in denen das Leistungswasser ohne Wasserfilter definitiv nicht zu verwenden ist.

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