Kaffee während der Diät – Welche kalorienarmen Varianten gibt es?

Kaffee während der Diät – Welche kalorienarmen Varianten gibt es?

Wer gerade eine Diät macht und versucht an allen Ecken und Enden Fett und Zucker einzusparen, muss sich besonders über versteckte Kalorien in Getränken Gedanken machen. Da fragt es sich, ob Kaffee nun überhaupt während der Diät erlaubt ist.

Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate

Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate

Da das durchschnittliche Körpergewicht der Weltbevölkerung immer weiter steigt, werden nach wie vor Mittel und Wege erforscht, mit deren Hilfe eine einfache und schnelle Abnahme möglich ist. Wichtig ist dabei, dass eine entsprechende Maßnahme langfristig durchgehalten werden kann. Die Ernährung muss ausreichend Energie liefern und darf nicht das Gefühl von Verzicht hervorrufen. Denn vielen Menschen fällt es schwer, dauerhaft auf gutes Essen zu verzichten.

Mit Fasten dem Körper eine Auszeit gönnen

Mit Fasten dem Körper eine Auszeit gönnen

Fastenkuren sind nicht etwa eine gegenwärtige Modeerscheinung, sondern haben bereits eine Jahrhunderte alte Tradition. Einer der berühmtesten Verfechter dieser Methode war der griechische Arzt Hippokrates (460-370 v. Chr.). Heutzutage geschieht freiwilliges Fasten entweder aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen. Dabei bietet es sich vor allem während der Fastenzeit, nach Aschermittwoch bis Ostern, an, dem Körper etwas Gutes zu tun.

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor beim Abnehmen

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor beim Abnehmen

Die Zahl der übergewichtigen Menschen nimmt in Deutschland und anderen Industrieländern stetig zu. Das Überangebot an Nahrungsmitteln, deren hoher Kaloriengehalt und ein Mangel an Bewegung, führen zur Zunahme an adipösen Frauen und Männern.