Bei der Frage, was Lebensqualität eigentlich ausmacht, erhält man vielfältige Antworten. Doch vor allem eine gute Gesundheit trägt viel zur Steigerung der Lebensqualität bei. Doch wie hält man sich richtig Gesund?

Der Verzehr von Austernpilzen hat viele positive Ergebnisse für die Gesundheit des Menschen. Nicht nur, dass Sie lecker sind und daher zu vielen Gerichten passen. Sie können durchaus auch als Hauptgericht zubereitet werden und sind daher auch bei Vegetariern sehr beliebt.

Das deutsche Trinkwasser wird zwar stets für seine Qualität und Unbedenk­lichkeit gelobt, und das mag prinzipiell auch stimmen. Es ist aber nur die halbe Wahrheit, denn es gibt Städte und Regionen, wie beispielsweise einige Kommunen im Allgäu, in denen das Leistungswasser ohne Wasserfilter definitiv nicht zu verwenden ist.

Abnehmen ist für viele Menschen ein leidiges Thema. Diäten werden ausprobiert und wieder verworfen. Der gefürchtete Jojo-Effekt tritt ein und man hat mehr Kilos auf den Hüften als zuvor. Helfen soll hierbei eine kohlenhydratarme Ernährung, auch Low-Carb genannt. Bei dieser Diät wird überwiegend auf Kohlenhydrate verzichtet, dafür darf man viel Fleisch, Käse, Sahne, Wurst, Fisch und Butter essen.

Sein Idealgewicht in der heutigen Zeit zu halten ist gar nicht so einfach. Durch die Werbung werden uns immer öfter süße Leckereien angepriesen – denen wir nur schwer widerstehen können. Besonders zu den Festlichkeiten locken die Unternehmen mit einschlägiger Werbung. Zugunsten der Unternehmer und auf Kosten der eigenen Figur geben wir uns doch den feinen Leckereien hin.

Es musste November 2012 werden, bis diese eigentlich sehr offensichtliche Tatsache auch in den Köpfen internationaler Ernährungswissenschaftler und Mediziner ankommen konnte: Menschen können in den verschiedensten Szenarios tatsächlich abnehmen und Dauerhaft an Gewicht verlieren – selbst wenn Sie abends viel und kalorienreich zulangen.

Wer gerade eine Diät macht und versucht an allen Ecken und Enden Fett und Zucker einzusparen, muss sich besonders über versteckte Kalorien in Getränken Gedanken machen. Da fragt es sich, ob Kaffee nun überhaupt während der Diät erlaubt ist.

Honig wird von den Menschen schon seit tausenden Jahren als Nahrungsmittel, aber auch als Heilmittel genutzt. Zusammen mit Reis galt Honig damals bei den Buddhisten zum Beispiel als Elixier für Ausgeglichenheit und Kraft, aber auch für Leben und Schönheit. Darüber hinaus wurde er auch damals schon von anderen Völkern für Wundauflagen genutzt. Eine Praktik, die auch heute noch Verwendung findet, denn der Honig gilt als Mittel, dass das Bakterienwachstum hemmt.

Ernährungswissenschaftler bezeichnen es als flüssiges Gold: Öl, speziell Rapsöl. Es enthält mehrfach und einfach ungesättigte Fettsäuren, etwa Omega 3 Fettsäuren in idealer Kombination. Diese Stoffe gehören zu den gesunden Bestandteilen, die der menschliche Körper braucht.

Da das durchschnittliche Körpergewicht der Weltbevölkerung immer weiter steigt, werden nach wie vor Mittel und Wege erforscht, mit deren Hilfe eine einfache und schnelle Abnahme möglich ist. Wichtig ist dabei, dass eine entsprechende Maßnahme langfristig durchgehalten werden kann. Die Ernährung muss ausreichend Energie liefern und darf nicht das Gefühl von Verzicht hervorrufen. Denn vielen Menschen fällt es schwer, dauerhaft auf gutes Essen zu verzichten.

Die rheinische Stadt Köln, international meist nur als Hochburg des Karnevals bekannt, ist auch kulinarisch einen Besuch wert. Wer hier im Gastronomiebereich auf seine Kosten kommen will, hat nicht nur bei der Vielfalt der Angebote die Qual der Wahl, sondern könnte eventuell auch auf dialektale Stolpersteine stoßen.

Vor allen in den Wechseljahren rund um die 50 sollte die richtige Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Viele Frauen nehmen in dieser Zeit zu. Grund dafür ist der verlangsamte Stoffwechsel. Der Körper benötigt weniger Energie. Frauen haben somit nur noch einen Tagesbedarf an 1.700 kcal täglich. Wer in dieser Zeit sein Essverhalten nicht kontrolliert, wird schnell mit ein paar Kilos mehr zu kämpfen haben.

Die Verdauung ist ein Vorgang im menschlichen Körper, der unbedingt tatenlos funktionieren sollte. Für den Fall, dass etwas mit der Verdauung nicht stimmt, kann dies zu Bauchschmerzen und Koliken führen. Der Grund für Verdauungsprobleme ist oftmals im Darm zu suchen. Hier setzt sich an der Darmwand alles ab, was nicht weitertransportiert wird. Diese Schlacken können dem Verdauungssystem sehr zu schaffen machen.

Prognosen zufolge werden in Deutschland in dreißig Jahren fast 8  Millionen Menschen 80 Jahre und älter sein. Das sind doppelt so viele, wie heute in Deutschland leben. Mit zunehmenden Alter werden daher sehr viele Menschen bald feststellen, ändern sich auch die Bedürfnisse und auch die Anforderungen an die Umgebung, die man um sich herum errichtet hat.

Die Esoterik ist ein vielfältiger Bereich und umfasst neben Yoga, Meditation und Ernährungslehre auch den Blick in die Sterne und das Wahrsagen. Im eigentlichen Ursprungssinne bedeutet das Wort so viel wie innerlich und das meint das Wissen um einen selbst, die Wissenschaft und auch die Religion. Eigentlich war damit eine gewisse Geheimlehre benannt, doch längst haben sich die geheimen Kenntnisse natürlich durchgesetzt und sind in zahlreichen Büchern, Videos und Ratgebern veröffentlicht worden.

In Deutschland ist jedes fünfte Schulkind und jeder dritte Jugendliche zu dick – Tendenz steigend. Der Ursprung des Problems findet sich zumeist in der Ernährung des Kindes. Besonders Eltern sind dabei gefragt ihren Kindern eine gute und gesunde Ernährung vorzuleben, denn was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr.

Eine schlankere Figur haben, gewisse Problemzonen loswerden, sportlicher sein, … All dass sind Wünsche die sicherlich viele Menschen haben. Doch wirklich nachhaltig Abnehmen ist gar nicht mal so einfach! Zwar ist es relativ einfach, kurzfristige kleinere Sichtbare Erfolge zu erzielen, doch hat man, eh man sich versieht, die Kilos wieder drauf – dem JoJo-Effekt sei dank! Ganz nebenbei ist dieses ständige Hin und Her für den Körper nicht gerade gesund.

Grundsätzlich ist die Essstörung eine Erkrankung, die verschiedene Ursachen haben kann und somit nicht immer leicht zu diagnostizieren und zu therapieren ist. Weiterhin wird mit dieser Bezeichnung auch eine Verhaltensstörung benannt, denn Essstörungen haben nicht selten medizinische und psychisch bedingte Ursachen, so dass eine medizinische und eine psychologische Behandlung der betroffenen Patienten zu empfehlen ist.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung hängt nicht immer nur von Ihrer eigenen Kochkunst ab, sondern auch von den Zutaten die verwendet werden. “Gesund essen” bedeutet nicht zwingend, dass es sich bei diesen ausschließlich um Zutaten aus der Bio-Produktion handeln sollte. Vielmehr sollten die Zutaten für ein gesundes Essen möglichst vielfältig ausgewählt werden, um nicht nur vom Geschmack, sondern auch von den Inhaltsstoffen her zu überzeugen.

Wer kennt das Problem nicht, wenn plötzlich ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften lasten und dann das Abnehmen beginnen soll? Allerdings ist abnehmen nicht gleich abnehmen. Allein bei den vielen unterschiedlichen Diäten gibt es eine Menge Unterschiede. Hier werden Ihnen diese Unterschiede gerade zwischen den gesunden und den umstrittenen Diäten verdeutlicht.